50米跑和1000米/800米跑是公安院校体能测评的核心项目，两项均只测试1次。考生需把握机会，一次发挥最佳水平。
一、50米跑标准
男性标准：不超过9秒20厘秒（即9.20秒）
女性标准：不超过10秒40厘秒（即10.40秒）
计时精确到1厘秒（0.01秒），成绩越短越好。只要不超过上述标准即为合格。
二、1000米跑标准（男性）
男性1000米跑：不超过4分35秒（即275秒）
计时精确到秒。考生需合理分配体力，保持稳定配速，避免前快后慢导致无法达标。
三、800米跑标准（女性）
女性800米跑：不超过4分36秒（即276秒）
四、测试规则
50米跑、1000米跑、800米跑均为测试1次，没有补测机会。考生需提前做好充分准备：
测评前充分热身，避免运动损伤。
穿着合脚的运动鞋，确保起跑和跑步时的稳定性。
1000米/800米跑前可适量补充水分，但避免大量饮水。
了解考场环境，提前适应跑步节奏。
五、注意事项
注意：”不超过”包含本数，即达到标准即为合格。
测评过程中不得服用违禁药物或使用辅助器械，一经发现将判定为不合格，并取消录取资格。
建议考生在正式测评前进行多次模拟训练，熟悉自身配速，确保一次达标。
